CÓMO TENER LA PIEL LIMPIA

La limpieza diaria de la piel  tiene una importancia decisiva. Sin la debida higiene, incluso una piel fresca y aterciopelada, pronto perderá sus cualidades y se vera envejecida. Por el contrario, una piel de calidad pobre, pero cuidada con constancia y con los productos adecuados, se conservara a lo largo de los años.

Limpieza facial en Premium Care Cirugía Plástica, Cartagena, Colombia

Porque es importante limpiar la piel:

• Es necesario que integres a tu vida diaria una rutina de limpieza.
• Una persona que duerme sin haberse quitado el maquillaje, ¡envejece trece días diarios!
• El maquillaje que ha cubierto al rostro durante horas, impide que este respire y la contaminación del medio ambiente provoca que se obstruyan los poros.
• La limpieza diaria, permitirá que los poros respiren, cumpliendo de esta forma con su función natural.

Consejos para limpiar la piel: 

• Para verificar que el rostro ha quedado limpio, conviene aplicar un algodón con tónico. Si aparecen rastros de maquillaje, es necesario reiniciar el proceso de limpieza. Antes de tocar el rostro es necesario limpiarse las manos.

• La limpieza facial siempre debe hacerse con esmero y sin prisa.

• Al aplicar cada una de las cremas y lociones es necesario dejar pasar unos minutos para que las substancias penetren en la piel. Es muy común el error de aplicarse un producto tras otro sin esperar a que estos atraviesen la capa cornea.

• No hay que aplicar nunca alcohol a la piel, como no sea muy diluido, como es el caso de tónicos ligeros.

• El agua que se use en el rostro debe ser lo más descalcificada posible. Puede usarse agua destilada o agua hervida y decantada.

• Para lavarse el rostro, la temperatura del agua debe ser fría para las pieles grasas y tibia para el cutis seco.

• Hay que secar el rostro con toallas suaves. Una toalla áspera puede dañar la epidermis y enrojecerla.

• Para lavar el rostro también pueden usarse mascarillas de belleza con pulpas de frutas como durazno o melocotón, pera o manzana cocida. Este método conserva la piel limpia y le da suavidad.

• Es recomendable realizarse mínimo dos veces  al año  una limpieza facial profunda con un profesional, para mantener el rostro libre de impurezas

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Ejercicio = Vida Sana

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Todos sabemos que el ejercicio es la clave para vivir una vida más larga y saludable, así que cuidado con las excusas que te permiten evitar el ejercicio. La excusa más frecuente es sentirse muy cansado, especialmente después de un largo día de trabajo. Los entrenadores de atletismo, sin embargo, destacan que el ejercicio ayuda a superar la fatiga. Una vez que empiezas tu entrenamiento, aumenta tu circulación, y se empiezan a liberar endorfinas, las hormonas que te hacen sentir bien. Así que lucha contra el impulso de ir directamente a casa y a tu sofá después del trabajo. En lugar de ello, aumenta tus posibilidades de ir al gimnasio, clase de yoga o piscina, tomando todo lo necesario para ir desde la oficina.

Sólo piensa en el gimnasio como una bebida energética natural y saludable!

Exercise = Healthier Life

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We all know that exercise is key to living a longer, healthier life, so watch out for excuses that allow you to avoid exercise. The most frequent excuse is feeling too tired, especially after a long day of work.  Athletic trainers, however, are quick to point out that exercise helps overcome fatigue.  Once you start your workout, your circulation increases, and you begin to release endorphins, the hormones that make you feel good. So fight the urge to make a beeline home and onto your couch after work. Instead, boost your chances of getting to the gym, track or pool by taking all of your workout supplies to the office to change before leaving.

Just think of the gym as a natural and healthier energy drink replacement!